Qui suis-je?

En séances individuelle ou lors de cours collectifs, venez retrouver calme, sérénité, confiance et apaisement afin de créer les conditions propices au changement et retrouver un meilleur équilibre dans votre vie.
Ces dernières années de pratique m’ont permis de constater l’efficacité de cet accompagnement global dans la gestion du stress et la gestion émotionnelle. Et aussi tout particulièrement dans la l’accompagnement des maux physiques et fonctionnels découlant de troubles chroniques (arthrose, troubles digestifs, syndrome prémenstruels, maladies de la peau, inflammation chronique, maux de tête..etc).

Depuis quelques temps je vous accompagne également pendant votre grossesse lors de cours collectifs et séances individuelles de Yoga et Relaxation (Méthode De Gasquet).

Ma vision de la transmission du Yoga

À mon avis, il y a autant de transmissions du yoga que de professeurs !
Même si nous suivons toutes et tous des grandes lignes communes, nous vous transmettons notre propre expérience, ce que nous avons assimilé et conscientisé des nombreuses heures d’enseignement que nous avons reçues. Et l’expérience est propre à chacun.

Ma vision d’une transmission adaptée à notre mode de vie actuel : un chouette mélange de savoirs ancestraux (yoga traditionnel, ayurvéda) et d’apports scientifiques issus de récentes recherches en anatomie et neurosciences.

Il est important que vous puissiez vous faire votre propre expérience. Je vous offre un espace au sien duquel vous pourrez ressentir ce qui est bon pour vous et construire VOTRE pratique, celle qui vous ressemble et qui sera peut être différente de celle des autres.

En cours collectif ou individuel, vous découvrirez une pratique adaptée à vos besoins et à vos particularités pour apprendre et progresser en toute sécurité afin de (re)trouver confiance en votre corps ainsi qu’un rapport apaisé envers vous même et votre environnement.

Il m’est important de vous accompagner à ne pas pratiquer uniquement l’aspect postural du Yoga (comme c’est souvent le cas en Europe). Nous intégrons très progressivement les pranayama, les mudra, les bandha, le yoga nidra, et des bases essentielles d’ayurvéda afin de rendre à la pratique sa dimension globale et énergétique.

Pas d’acrobaties dans les cours, nous ne participerons pas aux olympiades du yoga. Les postures spectaculaires d’équilibres et contorsions sur les mains vues et revues maintes fois sur les réseaux ne sont bien évidemment pas adaptées à tout le monde et ce ne sont clairement pas celles qui sont le plus intéressantes en termes d’apports pour le corps et l’esprit.

Les cours collectifs en petits groupes vous permettent de trouver un cadre d’apprentissage chaleureux, apaisant et propice à ton épanouissement dans la pratique du Yoga.

Vous avez d’un cadre sécurisant, d’un accompagnement ultra personnalisé et de temps pour apprivoiser votre corps ? Vous sortez d’une période de blessure ou de maladie ou vivez un épisode de vie intense émotionnellement ? Je vous accueille également en séance individuelle de yoga thérapie.

Formations et certifications

Mon approche est pluridisciplinaire et globale, et pour mieux vous accompagner je me suis formée et certifiée à plusieurs pratiques au cours de ces dernières années :

Pourquoi venir me voir en séance individuelle ou cours collectif ?

• Si vous vous sentez surmenés, stressés, en manque d’énergie, prévenez votre burn-out.
• Si vous avez du mal à vivre vos émotions.
• Si vous souffrez de troubles inflammatoires chroniques, de troubles du sommeil.
• Si vous souffrez de maladies ou douleurs chroniques.
• Si vous souhaitez retrouver une bonne capacité et conscience respiratoire.
• Si vous souhaitez retrouver une harmonie corps et esprit.
• Si vous avez besoin d’aide pour vivre au mieux des événements de vie challengeant. (grossesse, changement de situation personnelle et professionnelle, périodes d’examen, pré et post opératoire).