Les ateliers collectifs sont proposés tout au long de l’année, de manière régulière ou plus ponctuelle en fonction des thématiques. Certains ateliers sont également disponible en visio-conférence ou replay pour plus de confort et de flexibilité !
Pour toute question relative à ses ateliers n’hésitez pas à me contacter ici ⬇️
Cours de Hatha Yoga
Le cours de yoga idéal pour développer sa force physique et mentale, travailler en lenteur son ancrage et sa stabilité (physique et émotionnelle) et améliorer sa mobilité articulaire et musculaire. Ce cours est ouvert aux débutants et aux élèves plus expérimentés, les cours sont en petit groupe (4-5 personnes max) et me permettent d’adapter la pratique à chacun.
Les lundis de 18H30 à 19h30 et de 19h30 à 20h30; les jeudis de 18h30 à 19h30; les jeudis de 18h30 à 19h30 et de 20h30 à 21h30; les vendredis de 08h15 à 09h15 au Cocon à Meudon.
Ce cours de Hatha est déclinable en version adaptée sur chaise afin de pouvoir satisfaire les personnes à mobilité réduite et personnes âgées, pour plus d’informations n’hésitez pas à me contacter par e-mail.
Stretch & Respire
Prévention des troubles musculo-squelettiques. Mobilité articulaire et musculaire douce, travail respiratoire profond. En collaboration avec ELSA SIBIEUDE OSTÉOPATHE.
Une heure pour vous, afin d’apprendre des exercices de mobilité articulaire/musculaire et de respiration facilement reproductibles au quotidien. Des ressources utiles qui vous permettront de vous libérer et de prévenir les tensions.
Les mardis de 8h45 à 09h45 au Cocon à Meudon.
Atelier adaptable en entreprises et auprès de publics spécifiques comme les séniors. Pour plus d’informations n’hésitez pas à me contacter par e-mail.
Cours de Yin Yoga
Le Yin yoga est un style de yoga doux calme t introspectif. Il est inspiré du taoïsme et de la médécine traditionelle chinoise et permet un relâchement profond des tissus mous du corps et des fascias. Cette pratique est également centrée sur le rétablissement de la bonne circulation énergétique dans les méridiens. Il est idéal pour apaiser les troubles liés au stress. Ce cours est ouvert aux débutants et aux élèves plus expérimentés, les cours sont en petit groupe (4-5 personnes max) et me permettent d’adapter la pratique à chacun.
Les mercredis de 11h à 12h et les jeudis de 19h30 à 20h30 au Cocon à Meudon.
Ce cours de Yin est déclinable en version adaptée sur chaise afin de pouvoir satisfaire les personnes à mobilité réduite et personnes âgées, pour plus d’informations n’hésitez pas à me contacter par e-mail.
Cours de Yoga restauratif
Le Yoga restauratif ou « l’art de ne rien faire ». Ce yoga nous réapprends à nous relaxer profondément loin du monde agité qui nous entoure. Il joue un rôle esssentiel dans la régulation du système nerveux et des troubles liés au stress et à l’anxiété, améliore la digestion, en force le système immunitaire, libère des tensions mentales, émotionnelles et des douleurs physiques. Il n’y a pas de mouvement ni d’effort musculaire, le corps est entièrement supporté par des accessoires pendant les postures tenues longtemps. Ce style de yoga est accessible et adapté à tous.
Les lundis de 20h30 à 22h au Cocon à Meudon.
Voyage Sonore
Le Voyage Sonore, c’est 1h à part pour pratiquer le yoga du son et du souffle, partir à la découverte de son corps, redécouvrir sa voix mais également profiter des bénéfices d’un bain sonore. Une immersion totale au cœur du son pour se (re)découvrir, se ressourcer, se réaligner et pourquoi trouver sa propre fréquence.
Ponctuellement les mercredis soir de 20h30 à 21h30 au Cocon.
Claire Soumille
Thérapie Psycho-corporelle
re.sourcetoi@gmail.com
06 13 77 28 22
49 bis Rue de la Belgique
92190 Meudon
Claire Soumille 